1知去向。孩子外出，家长要提前与孩子沟通，提前了解他们去哪里、做什么，并判断是否安全。如条件允许，家长可以陪同孩子前往。

2知同伴。家长要了解孩子将与哪些人一同活动。如果孩子们的同伴中有不会游泳或水性不好的人，那么家长们需要更加警惕，并提供更多的监护和指导。此外，家长们也可以与孩子同伴的家长建立联系。

3知归时。家长要明确孩子活动结束的时间，并提醒其按时回家。孩子外出前，家长要与其约定好回家时间，并告诉其如未按时回家，将承担什么后果。

4知内容。家长要了解孩子外出活动的内容。对于高风险的活动，家长应及时制止，引导其遵守相关安全规定。

1“七不”

不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不在上下学的途中河、沟、水坑等危险水域游戏、游玩、嬉水；不盲目下水施救。

2“两会”

发现险情会相互提醒、劝阻并报告；会基本的自护、自救方法。

不会游泳的人溺水如何自救?

1. 尽可能让身体浮在水面上，等着别人施救。
2. 如果周围有可以抓、拉、扶的东西，迅速抓住，借力浮出水面。3. 如果没有可以抓的东西，就要靠一定的技巧自行浮起来。4. 换气时，呼气要浅，吸气要深。5. 有人来救援时，一定要听救援者的指挥，不要猛拽救援的人。

会游泳的人遇突发状况如何自救?

抽筋：
1. 腿抽筋：尽快游到岸边或抓住附近的漂浮物;如无法继续游，深吸一口气潜到水下，努力把脚掰直，再努力往外踹，尽量让腿蹬直，用力直到抽筋慢慢缓解。

2. 手指抽筋：马上手握成拳，反复抓握，然后用力张开，直到不再抽筋。可仰面漂在水上。

呛水:

尽量踩水，将头部露出水面，就能减少再度被水呛到。有规律地踩水一段时间，让自己冷静下来再采取其他措施。

遇到漩涡:

尽量让自己身体平躺在水面上，然后用最为常用的游泳方式顺着漩涡的方向快速游出去。

被水草等缠住:

1. 不要拼命挣扎、乱踢乱蹬，否则会让水草缠得更紧。

2. 若附近有人应尽早求助，抓住可抓的东西，让身体浮出水面。

3. 若没有，最有效的办法是深吸一口气，潜入水中解开水草。